Alla Svirinskaja - Tajemství energie 2

 Alla Svirinskaja - Tajemství energie 2 (výtah z knihy)

ENERGETICKÉ CVIČENÍ – PROČIŠTĚNÍ STRACHU Z BUDOUCNOSTI

Obáváte-li se budoucnosti, budete mít sklon lpět na starých schématech a začne vás paralyzovat úzkost z budoucnosti. Nedokážete si užívat života v přítomnosti, protože veškerou energii budete směřovat do budoucnosti. Budete si dělat starosti z věcí, které ještě nenastaly a dost možná ani nikdy nenastanou. 
Příliš mnoho nějaké barvy nebo zase její nedostatek nás může vyvést z rovnováhy – barvy mají vliv na čakry. Energie strachu z budoucnosti se projevuje přebytkem modré barvy.
Vizualizace při cvičení je doprovázena fyzickou činností, při níž je zapojena jak levá, tak pravá část mozku, čímž se cvičení stává účinnější. Je jedno, v které denní době se provádí, ale má se provádět v pohodě a v klidu. V místnosti, kde cvičení budete provádět, má být dobře vyvětráno a budete potřebovat umývadlo a bavlněný ručník.
 Ručník pořádně namočte v umývadle, sedněte si na pohodlnou židli s opěrkou, břicho mějte vtažené
 Natáhněte před sebe ruce s dlaněmi otočenými nahoru, mezera mezi rukama by měla být asi 10cm, na bříška prstů položte ručník a představte si, že je tmavě modrý.
 Soustřeďte se na prostor mezi zápěstími, hluboce se nadechněte nosem a na několik vteřin zadržte dech, pak vydechněte, uvolněte se a začněte ručník ždímat, Jak z něj budete vymačkávat vodu, zapojte představivost – představujte si, že z něj vymačkáváte i ten poslední kousíček modré barvy.
 Znovu se zhluboka nadechněte, zadržte dech, vydechněte a znovu ždímejte z ručníku modrou barvu
 Nyní umývadlo vylijte a postup opakujte s tím rozdílem, že si budete představovat oranžovou barvu.Při ždímání ručníku vydávejte jemný, souvislý zvuk l-l-l-l-
 V tom okamžiku byste měli pocítit, že jste se dokázali zbavit veškerého strachu z budoucích věcí. Zapamatujte si jej a pevně si jej zafixujte v paměti.
O některých jídlech je známo, že zvyšují úzkost. Jsou to káva, čaj, čokoláda, řada šumivých nápojů, cukr. A právě tyto potraviny vedou k trvalému pocitu únavy a hluboké nespokojenosti se sebou samými.

CVIČENÍ VNITŘNÍHO ÚSMĚVU

Ovládnutí vnitřního úsměvu přispívá uvolnění astrálního těla, tedy vašich emocí. Když se usmíváte (navenek či vnitřně), jste mnohem odolnější vůči silám negativních emocí a energií. Jestliže se usmíváte přirozeně a snadno, vaše astrální vibrace se zklidní a vaše aura bude lépe chráněna.
Usmívejte se sami pro sebe, ráno i celý den se vám promění v jednu velkou oslavu. Představujte si růžovou barvu, je to barva lásky, jak s každým nádechem naplňuje vaše plíce a výdechem se rozlévá po celém vašem těle. Opakujte si 5x až 10x tuto afirmaci:
„Nelituji toho, co jsem ztratil. Cesta do budoucnosti je otevřená, jsem nový, osvobozený člověk“

PROGRAM PRO PROČIŠTĚNÍ TLUSTÉHO STŘEVA

Tato druhá fáze programu trvá opět týden (první týden trvalo čištění těla od hlenů). Málokdo nemá zanesená střeva. Sotva se můžete cítit dobře, když hlavní orgán odpovědný za odstraňování toxických odpadních látek nepracuje naplno. Když dojde k podráždění střeva lékem, jídly, stresem, chemikáliemi a jinými látkami, brání se tím, že začne produkovat více hlenu. Ten se pak spojuje se všemi zpracovanými a nestrávenými potravinami a na stěně střeva vytváří tlustou vrstvu ztvrdlých výkalů. Tak se snižuje průchodnost střeva a zároveň vzniká ideální prostředí pro množení patologických mikroorganizmů. Ani pravidelná stolice nezaručuje, že jste se tomuto problému vyhnuli.
Neumím si představit žádný způsob omlazování, když je střevo zanesené a obsahuje toxické látky. 
Dieta v tomto týdnu
Je shodná s dříve popsanými doporučeními. Pamatujte si, že denně musíte vypít aspoň 2 litry vody, nikdy nepít během jídla, ale půl hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po jídle, nenaruší se tím práce žaludečních šťáv. K snídani se doporučují pšeničné otruby, protože výrazně pročišťují zažívací soustavu. Po havárii jaderné elektrárny v Černobylu dostávali záchranáři jako součást denního jídelníčku 20-30 g pšeničných otrub. Došlo tím k dramatickému snížení přechodu volných radikálů ze zažívacího ústrojí do krevního oběhu. To je další cenná vlastnost otrub – schopnost čistit krev a vyplavovat volné radikály. 
Přes noc namočte 2 polévkové lžíce pšeničných otrub v dostatečném množství vody. Mohou se přidat nesířené sušené meruňky, sušené švestky a rozinky, případně trochu jemně mletých ovesných vloček. Jestli chcete, můžete ráno přidat k otrubám i oříšky.
K obědu nebo jako část oběda použijte „košťatový salát“: promíchejte nastrouhané zelí, mrkev a červenou řepu v poměru 3 : 1 : 1, přidejte trochu citrónové šťávy a ochuťte olejem ze lněných semínek. Přidejte 4 nebo 5 sušených švestek, které jste předtím nechali asi 2 hodiny namočené ve studené vodě.
Teplá hydroterapie a kartáčování kůže
V tomto se má dále pokračovat.

Energetické cvičení – čištění energie minulosti
Bude se pokračovat v práci jak na emocích, tak na těle, mělo by se pracovat denně, protože je stejně důležité jako odstranění fyzických odpadních látek ve střevě odstranění negativních emocí uvízlých v duši.
Mnoho lidí se nedokáže zbavit bolestí a pocitu křivd dříve prožitých. Ze zkušenosti vím, že lidé trpící zácpou a problémy s tlustým střevem mají výrazný sklon lpět na minulosti. Je třeba nechat odejít pocity zášti a utrpěné křivdy. 
Jestliže existuje někdo, kdo vás zneklidňuje nebo zneklidňoval, zvolte tento postup:
 Začněte myslet na osobu, jež vás zneklidňuje, vybavte si všechny detaily jak vypadá, její obličej, tělo i řeč těla, naslouchejte v duchu jejímu hlasu, intonaci a tónu.
 V okamžiku, když už ji vidíte zcela jasně, představte si /i když to může být pro vás těžké/, že je šťastná a usmívá se. Snažte se tuto představu minutu či dvě udržet.
 Představte si, že kolem této osoby kreslíte růžový kruh lásky. Nyní pomalu a jemně tento kruh rozlomte a obraz osoby nechte rozplynout. JE třeba, abyste v této chvíli cítili nejen uvolnění energie minulosti, jež vás k této osobě vázala, ale také uspokojení z toho, že jste ji právě viděli šťastnou. Uvědomte si tyto pocity a uložte je pevně do paměti.
 Může se stát, že se dostanete do míst, kde tato osoba žije či pracuje, a zmocní se vás nepříjemné pocity. Netrapte se tím. Usmívejte se a vzpomeňte si na pocity, které jste zažili při rozlomení růžového kruhu. V duchu si řekněte:“Nic necítím. Je to odpuštěno. Už je to za námi.“
Pokud jste sami v minulosti někomu ublížili, musíte toho člověka poprosit o odpuštění – nahlas a z hloubi srdce. Řekněte:
 „Prosím (jméno osoby, které jsem ublížil), odpusť, že jsem ti ublížil.“
 „Prosím sám sebe o odpuštění toho, že jsem ublížil (jméno osoby). Odpouštím si.“
 „Prosím sám sebe o odpuštění toho, jak jsem se choval (k…………), což uškodilo mému zdraví.“
 „Prosím sám sebe o odpuštění, že se mi v mysli zrodila zášť nebo zloba a že jsem lpěl na minulosti. Odpouštím si.“
 „Prosím své tělo, aby mi odpustilo, že jsem mu svým nesmyslným jednáním uškodil.“